INFO NASIONAL - Gaya hidup sehat wajib diperkuat di masa pandemi ini. Disiplin prokes, menerima vaksinasi Covid-19 dan pola makan sehat, termasuk garda terdepan dalam menjalani kebiasaan baru pelonggaran Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) di berbagai kota.
“Dampak pandemi mengubah gaya hidup banyak orang untuk dua kali lebih peduli terhadap keluarga, lingkungan, serta kesehatan. Selama lebih satu tahun berada di rumah saja, gaya hidup baru seperti menyediakan makanan sehat yang dimasak sendiri untuk keluarga perlu terus dilanjutkan sebagai bentuk kepedulian terhadap kesehatan keluarga,” ujar Brand Manager Food Division - PT Bina Karya Prima Roland Octasilva Layandi.
Bekerja dan bersekolah di rumah membuat keluarga mempunyai banyak waktu berkumpul bersama. Ibu bisa punya waktu yang banyak bagi keluarga, memperhatikan kebutuhan anak yang sedang bersekolah dari rumah, menyiapkan makanan sehat bagi keluarga sampai bekerja sama dengan Ayah untuk lebih peduli terhadap lingkungan sekitar rumah.
Pelonggaran PPKM di berbagai kota tentunya disambut baik oleh masyarakat yang rindu beraktifitas di luar rumah. Agar siap beraktifitas di luar rumah saat masa pandemi ini, tubuh kita perlu asupan makanan sehat dan bergizi tinggi. Makanan sehat dan bergizi tinggi diperlukan untuk menjaga stamina tubuh kita selama beradaptasi dengan kebiasaan baru aktifitas di masa pandemi ini.
“Tubuh harus memiliki sistem imun yang kuat dengan asupan vitamin A,D,E,K yang larut dalam lemak serta vitamin B,C yang larut dalam air untuk kebutuhan peningkatan sistem kekebalan tubuh.”ujar dr. Gregory Budiman, M.Biomed dalam kesempatan diskusi singkat bersama brand team minyak goreng Tropical.
Menurut Gregory, minyak goreng adalah salah satu sumber gizi yang dibutuhkan manusia. Minyak goreng merupakan minyak nabati yang memiliki komposisi lemak tak jenuh lebih banyak dibandingkan lemak hewani, sehingga relatif lebih aman dan tidak meningkatkan pembentukan kolesterol jahat. “Minyak atau lemak, dibutuhkan sebagai sumber energi cadangan dan juga berfungsi sebagai pelarut vitamin A, D, E, K,” katanya.
Lanjutnya, penting untuk menyiapkan tubuh agar mudah beradaptasi dengan aktifitas di masa pandemi ini agar tetap sehat dan bebas stress. Kemampuan beradaptasi adalah hal yang sangat penting dalam menghadapi perubahan.
Ada enam perilaku hidup sehat yang membantu kita dalam beradaptasi dengan perubahan rutinitas itu, dapat berupa . Yaskni selalu siapkan makanan bergizi dan perkuat tubuh dengan makanan yang mengandung vitamin A,D,E,K (hati, daging, ikan, alpukat) serta vitamin B,C (kacang – kacangan, buah segar seperti jeruk, kiwi, anggur, strawberry). Selanjutnya hindari makanan junk food yang memperberat kerja organ tubuh, olahraga rutin, istirahat cukup, dan hindari stress yang berlebih.
Roland Octasilva Layandi, Brand Manager Food Division mengatakan saatnya kita mulai menaruh kepedulian atas kesehatan diri dan keluarga, juga kepedulian pada lingkungan. Peduli akan diri dan peduli juga akan bumi.
Minyak goreng Tropical konsisten menjaga kualitas produk nya melalui proses dua kali penyaringan agar tetap jernih sehingga dapat digunakan hingga empat kali menggoreng. Saat mengkonsumsi makanan yang digoreng, tiriskan lebih dahulu makanan tersebut agar konsumsi minyak goreng tidak terlalu berlebihan di tubuh.(*)
