Cara Melindungi Diri Dari Sinar Ultraviolet
Jumat, 13 September 2024 13:24 WIB
INFO NASIONAL - Sinar matahari memang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, paparan sinar ultraviolet (UV) yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti sunburn, penuaan dini, bahkan kanker kulit.
Oleh karena itu, penting untuk melindungi seluruh tubuh dari paparan sinar UV, terutama pada bagian-bagian terbuka yang lebih rentan memiliki risiko kerusakan yang lebih tinggi.
Bagian tubuh yang perlu dilindungi adalah wajah, leher, dan telinga yang memiliki kulit lebih tipis dan sensitif dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya. Kulit yang sering terpapar sinar matahari seperti tangan dan kaki juga harus dilindungi. Tak lupa, bagian tubuh seperti kulit kepala dan bibir yang seringkali terabaikan.
Cara Melindungi Diri dari Sinar Ultraviolet
Ada beragam cara untuk melindungi tubuh dari sinar UV, seperti menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 dan oleskan secara merata 30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan. Gunakan juga pakaian yang menutupi sebagian besar tubuh, seperti kemeja lengan panjang, celana panjang, dan topi lebar juga efektif menghalau sinar UV.
Selain itu, gunakan kacamata hitam yang memiliki perlindungan 100 persen terhadap sinar UVA dan UVB bisa melindungi. Perhatikan kondisi cuaca juga bisa mempengaruhi intensitas terpaparnya tubuh dari sinar UV sehingga perlindungan yang lebih ekstra diperlukan.
Untuk hasil lebih maksimal melindungi diri dari sinar UV, periksa kulit secara rutin. Konsultasikan dengan dokter jika memiliki kekhawatiran tentang paparan sinar matahari atau memiliki riwayat kanker kulit dalam keluarga.
Jika tertarik untuk mempelajari obat-obat medis khususnya yang bisa melindungi diri dari dampak paparan sinar UV, kunjungi halaman web pafikabgunungkidul.org. (*)
