TEMPO.CO, Jakarta - Cempedak (Artocarpus integer) merupakan salah satu jenis buah yang mudah ditemukan di Indonesia. Buah yang sekilas mirip dengan buah nangka ini cenderung memiliki tekstur yang lebih lembut. Rasanya yang manis membuat buah cempedak enak untuk dikonsumsi.
5 Manfaat Buah Cempedak
Mengonsumsi buah cempedak juga memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh. Mengutip dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat buah cempedak bagi kesehatan tubuh, diantaranya:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Merujuk dari Med India, buah cempedak mengandung antioksidan, serat dan kaya vitamin C yang berperan aktif menjaga kesehatan jantung. Selain itu, buah cempedak juga mengandung potasium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol sehingga kesehatan jantung tetap terjaga.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Mengonsumsi buah cempedak juga mampu menjaga kesehatan mata. Hal tersebut dikarenakan buah cempedak mengandung banyak vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan menjaga kesehatan kornea.
3. Mengontrol Obesitas
Mengutip dari Specialty Produce, buah cempedak kaya akan serat. Kandungan serat pada buah cempedak yang tinggi membantu dalam mengontrol obesitas serta menjaga kesehatan tubuh seluruhnya.
Selain itu, buah cempedak juga kaya akan mineral dan vitamin yang tinggi. Penelitian juga telah membuktikan buah cempedak sebagai pelindung gastro, membantu menyembuhkan tukak saluran pencernaan.
4. Mengobati Malaria
Siapa yang sangka ternyata mengonsumsi buah cempedak dapat mengobati penyakit malaria. Bahkan ekstrak buah cempedak ini sudah terkenal sebagai obat malaria yang cukup efektif. Dikutip dari WebMD, khasiat ini berasal dari kandungan senyawa artoindonesianin bersama antioksidan alami lainnya yang ada di dalam daging buah cempedak.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah cempedak dapat membunuh parasit penyebab malaria, yakni Plasmodium falciparum. Namun, pemanfaatan buah cempedak sebagai obat utama malaria masih tidak aman untuk dilakukan.
5. Menurunkan Risiko Stroke
Buah cempedak juga bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit stroke. Penyakit stroke menjadi penyakit yang sebagian besar diderita oleh orang-orang yang telah berumur. Akan tetapi, kini tidak sedikit dari penderitanya adalah orang-orang yang masih muda.
Buah cempedak dianggap dapat membantu menurunkan risiko stroke karena kandungan antioksidan yang tinggi alias kaya antioksidan.
Antioksidan akan memerangi radikal bebas yang dapat menghasilkan stres oksidatif pemicu stroke. Mengonsumsi buah cempedak secara langsung akan lebih bermanfaat bagi kesehatan dan tentunya lebih praktis.
RINDI ARISKA
Pilihan editor : Serupa Tapi Tak Sama, Kenali Perbedaan Nangka dan Cempedak
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung.
