Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Rentan Stres Selama Pandemi Covid-19, Umat Islam Disarankan Perbanyak Ibadah

image-gnews
Iklan

INFO NASIONAL-Pandemi Covid-19 yang melanda dunia memberikan efek pada nyaris setiap sendi kehidupan manusia, mulai dari ekonomi, kehidupan sosial, hingga kondisi kejiwaan seseorang. Di Indonesia, tak terasa sudah delapan bulan lebih kita dirundung pandemi yang tak juga kelihatan ujungnya. 

Aktivitas keseharian kita lantas berkurang drastis lantaran dibatasi dengan berbagai protokol kesehatan. Banyak orang kemudian dilanda stres akibati persoalan hidup yang diakibatkan pandemi Covid-19. Padahal, stres di tengah kondisi seperti ini membuat kita lebih rentan jatuh sakit. 

Jika dibiarkan terlalu lama, stres dapat melemahkan sistem imun. Akibatnya, Anda lebih rentan sakit. Dalam jangka panjang, stres yang tak dikelola dengan baik dapat menyebabkan penyakit-penyakit antara lain, darah tinggi, gangguan jantung, diabetes, dan masih banyak lagi.

Perbanyak Sholat 

Bagi umat Islam, mengelola stres dapat dilakukan dengan memperbanyak ibadah dan senantiasa mengingat Allah SWT. Ibadah pertama yang sangat dianjurkan, yakni memperbanyak sholat. Sholat merupakan ibadah yang paling dimuliakan oleh Allah SWT, karenanya menjadi kewajiban bagi setiap muslim untuk menjalankannya. 

Namun, tak hanya sampai di situ, sholat dan mengingat Allah SWT membuat perasaan kita menjadi lebih tenang sehingga memberikan dampak positif bagi pikiran dan tubuh. Pada banyak penelitian modern, gerakan-gerakan sholat disebut mempunyai efek yang sama dengan gerakan yoga. Gerakan-gerakan tersebut mampu memberikan efek terapi pada tubuh kita yang sangat bermanfaat untuk meremajakan seluruh mekanisme tubuh. 

Lebih jauh, gerakan sholat menenangkan hati siapa pun yang menjalankannya. Karenanya pada saat pandemi seperti sekarang ini, jangan tinggalkan sholat. Akan lebih baik lagi jika Anda juga menjalankan sholat-sholat sunnah lain, seperti sholat dhuha atau sholat Sunnah sebelum dan setelah sholat fardu dijalankan. 

Membaca Al-Qur’an Juga Bantu Atasi Stres

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Ibadah lainnya yang disarankan untuk mengatasi stres adalah membaca Al-Qur’an. Membaca Al-Qur’an memang perlu keterampilan khusus. Namun, di era teknologi informasi seperti sekarang ini, metode belajar baca Al-Qur’an sudah sangat banyak. Anda bahkan bisa mengakses metode belajar membaca Al-Qur’an dengan ponsel pintar. Saat ini banyak situs web di internet atau aplikasi yang menyediakan layanan belajar membaca AlQuran yang praktis dan bisa dilakukan kapan pun dan di mana pun.

Salah satunya seperti aplikasi yang dimiliki oleh Kementerian Agama (Kemenag) Republik Indonesia. Beberapa waktu yang lalu, Kemenag meluncurkan aplikasi Al-Qur'an dalam bentuk digital yang diberi nama Quran Kemenag. Ini merupakan aplikasi Mushaf Al-Qur'an digital yang dibuat oleh Lajnah Pentashihan Mushaf Al-Qur’an Balitbang dan Diklat. Aplikasi ini disediakan untuk memenuhi kebutuhan masyarakat akan kebutuhan membaca Al-Qur'an.

Mengingat Allah dengan Membaca Asmaul Husna

Selain itu umat muslim juga disarankan untuk banyak berzikir atau mengingat Allah SWT. Salah satunya dengan membaca dan merenungi nama-nama Allah SWT dalam Asmaul Husna. Mengingat Allah SWT melalui nama-namaNya memberikan dampak ketenangan hati bagi yang menjalankannya. Hal ini termaktub dalam Surah Ar-Rad ayat 28 yang berbunyi “Orang-orang yang beriman dan hati mereka manjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram”.

Saat ini, membaca dan merenungi Asmaul Husna bisa dilakukan lewat ponsel pintar Anda. Seperti yang disediakan oleh Tafsirweb.com. Tafsirweb.com menyediakan sarana pembelajaran tafsir Al-Qur’an dan Asmaul Husna lengkap dan praktis. 

Tafsirweb menyediakan dua versi bacaan Asmaul Husna yakni, Asmaul Husna Arab dan Asmaul Husna Latin. Ini untuk memudahkan Anda yang baru mulai belajar membaca Al-Qur’an. Selain itu tersedia pula jadwal sholat lengkap yang waktunya sudah disesuaikan untuk semua kota-kota di Indonesia, sehingga menjadi pengingat agar Anda menjaga sholat tepat waktu. (*)

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan

Cara Merawat Ban Tubeless Mobil

7 November 2022

Cara Merawat Ban Tubeless Mobil

Agar ban tubeless Anda mampu bertahan lama, pasti harus diperlakukan dengan baik sehingga tidak cepat rusak.


Guru TIK Batam Makin Melek Digital

29 Agustus 2022

Kemenkominfo Menyelenggarakan Kelas Literasi Digital dalam Bimbingan Teknis untuk MeningkatkanKompetensi Guru TIK di Kota Batam | Foto: KEMENKOMINFO
Guru TIK Batam Makin Melek Digital

Kemenkominfo Menyelenggarakan Kelas Literasi Digital dalam Bimbingan Teknis untuk MeningkatkanKompetensi Guru TIK di Kota Batam


Semakin Mudah, LRT, Bus, dan Angkot di Palembang Sudah Terintegrasi

27 Februari 2022

Semakin Mudah, LRT, Bus, dan Angkot di Palembang Sudah Terintegrasi

Integrasi memudahkan aksesibilitas dan meningkatkan kenyamanan masyarakat menggunakan angkutan umum perkotaan di Palembang dan sekitarnya.


Gus Muhaimin Rajut Spirit Perjuangan Kiai Abbas di Pesantren Buntet Cirebon

27 Februari 2022

Wakil Ketua DPR RI Abdul Muhaimin Iskandar
Gus Muhaimin Rajut Spirit Perjuangan Kiai Abbas di Pesantren Buntet Cirebon

Gus Muhaimin mengaku spirit perjuangan Kiai Abbas akan terus dikenang sepanjang masa.


Penangkapan Ikan Terukur Berbasis Kuota Utamakan Nelayan Kecil

27 Februari 2022

Penangkapan Ikan Terukur Berbasis Kuota Utamakan Nelayan Kecil

Kuota tersebut dimanfaatkan untuk nelayan lokal, bukan tujuan komersial (penelitian, diklat, serta kesenangan dan rekreasi), dan industri


BNI Siapkan Layanan Beyond Banking untuk 8 Juta Diaspora Indonesia

19 Februari 2022

(Ki-ka) Direktur Utama BNI Royke Tumilaar, Menteri Badan Usaha Milik Negara (BUMN) Erick Thohir, dan Direktur Treasury dan International BNI Henry Panjaitan bersama sekitar 300 diaspora Indonesia yang hadir secara virtual dalam Acara Silaturahmi Daring Diaspora Indonesia, Sabtu (19/2/2021).
BNI Siapkan Layanan Beyond Banking untuk 8 Juta Diaspora Indonesia

Kolaborasi diaspora dengan perbankan nasional merupakan upaya untuk terus menciptakan banyak peluang investasi di luar negeri.


Mesin ATM BNI di Kantor Rans, Pakar: Strategi Bank Genjot Literasi Keuangan

19 Februari 2022

Mesin ATM BNI
Mesin ATM BNI di Kantor Rans, Pakar: Strategi Bank Genjot Literasi Keuangan

Heboh Raffi Ahmad dan Nagita Slavina yang mendapatkan kado ulang tahun mesin ATM dari PT Bank Negara Indonesia Tbk (BNI).


Bamsoet Optimistis Pengaspalan Kembali Sirkuit Internasional Pertamina Mandalika Segera Selesai

19 Februari 2022

Ketua MPR RI Bambang Soesatyo
Bamsoet Optimistis Pengaspalan Kembali Sirkuit Internasional Pertamina Mandalika Segera Selesai

Tes pramusim MotoGP yang telah digelar pada 11 Maret 2022 menjadi pelajaran penting menghadapi race MotoGP pada 18-20 Maret 2022 nanti.


Dukung KTT G20, PLN Tambah 2 Pembangkit Perkuat Listrik Bali

19 Februari 2022

Dukung KTT G20, PLN Tambah 2 Pembangkit Perkuat Listrik Bali

Kesuksesan penyelenggaraan G20 Indonesia akan menjadi bukti keandalan listrik PLN dalam mendukung kegiatan berstandar dunia.


HNW: Sebaiknya Pemerintah Segera Mencabut Permenaker 2/2022

19 Februari 2022

Wakil Ketua MPR RI Dr. H. M Hidayat Nur Wahid, MA
HNW: Sebaiknya Pemerintah Segera Mencabut Permenaker 2/2022

Sikap yang memaksakan tetap berlakunya Permenaker 2/2022 itu bisa menciderai nilai kemanusiaan dan keadilan dalam Pancasila.